1.
“你必须意识到恐惧不是真实的，
恐惧是对未来的一种自我暗示。
虽然危险是真实存在的，
但恐惧与否是你的选择。”
——《重返地球》
2.
恐惧是思维的杀手。
——《沙丘》
“一旦开始恐惧，就容易方寸大乱。
而很多时候的暴怒，也来源于对无知的恐惧。”
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3.
恐惧就像是香烟，
外婆说，
困难的不是戒掉，而是不要开始。
——《外婆的道歉信》
4.
情绪真的很神奇，
你如果想到了悲伤，你真的很悲伤，
如果你想的是快乐，那一定会很快乐。
所以不要被恐惧牵着鼻子走。
5.
骑士们还真的挺固执的。
他们来到山上，
所有的恐惧从山洞中涌出，金色骑士没有战斗。
他们只做了对恐惧唯一可做的那件事：
嘲笑它们，笑得非常大声。
结果所有的恐惧就变成了石头，
一只接一只。
——《外婆的道歉信》
6.
人的很多恐惧和心理障碍
都是自己强加给自己的,
亦或是早年间被别人在脑海里围起来的篱笆。
——《拔掉心底的篱笆》
7.
恐惧让你沦为囚犯，
希望让你重获自由。
——《肖申克的救赎》
8.
人都是本能的畏惧困难，逃避、躲藏。
但困难仍然是一座山挡在你面前，
你一开始就去畏惧，不去攀登，
那永远都不知道原来我可以。
沿途的风景，山顶的风光，
都是美好的回忆。
9.
因为就山在那里，
所以攀上巅峰的冲动一定会胜过跌落谷底的恐惧。
——《战双帕弥什》
10.
“恐惧是思维的杀手。
我将正视恐惧，
任它通过我的身体。
当恐惧逝去，
我会打开心眼，看清它的轨迹。
恐惧所过之处，
不留一物，唯我独存。”
——《沙丘》
11.
面对恐惧应该就是不在意恐惧，
你就会觉得很可笑，就能直面恐惧。
12.
关于恐惧的美妙之处在于，
当你跑向它时，它就会逃跑。
——《罗宾.夏尔马》
13.
承认情绪，面对情绪，
而不是用伪装去骗别人骗自己。
坦率地面对自己的反应，
本身就是一种修行。
因为你望见的是自己的恐惧，
那个无力的自己。
14.
但是亲爱的，
这不怪你，
因为每个人都有害怕的权利。
因为害怕不是说不怕就不怕的，
你可以害怕，
而我会在你害怕的时候陪着你。
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